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Gaby Pilson Last Updated: September 1, 2022 Nordic walking is a fun and innovative way to get outside while also staying fit and being able to socialize with others. However, if you're new to the sport, you might have a lot of questions about how it works, what makes it different from normal walking, and what benefits it can offer to you.
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Bei Nordic Walking handelt es sich um eine Ausdauersportart, bei der du mit zwei speziellen Wanderstöcken schneller gehst. Durch den Einsatz dieser Wanderstöcke werden die Gelenke der Hüfte sowie Knie geschont. Und mit der richtigen Technik verbrennst du viele Kalorien und erhöhst deine Ausdauerleistung. Nordic Walking hat eine lange Historie.
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This is why Nordic walking can be a great physical routine for older athletes. The Benefits of Nordic Walking A Better Full-Body Experience. One of the key perks to Nordic walking over traditional strolling is the fact that it can target over 90 percent of your muscles, creating a more well-rounded workout without any amplified intensity.
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Nordic Walking takes fitness walking to a new level by adding poles to produce an incredible upper body workout. This workout increases your endurance, strengthens your core, arms, chest, back, buttocks and legs improves your posture and flexibility and it takes stress off your ankle, knee and hip joints. As Nordic Walking is experiencing.
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