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Sich basisch zu ernähren, bedeutet im Grunde, dass du nährstoffärmere Lebensmittel wie Weißmehl, Zucker, Alkohol oder aber auch eigentlich unbedenkliche Nahrungsmittel wie Essig oder starke Gewürze aus deinem Speiseplan streichst. Das Ziel: eine Übersäuerung des Körpers vermeiden.
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Vor allem Suppen, Salat und Ofengemüse auf Basis von Kürbis, Steckrübe, Kartoffeln oder Sellerie eignen sich perfekt. Allerdings solltest du besser nicht mit Sahne, Butter oder anderen Milchprodukten verfeinern, sondern statt dessen auf hochwertige Pflanzenöle wie Sesam- oder Walnussöl zurückgreifen.
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43 Min Folge 15 | Übergewicht, Tinnitus Mehr anzeigen Häufig Durchfall und Krämpfe: Chiara B. fühlt sich erschöpft. Colitis ulcerosa belastet ihren gesamten Körper. Was kann sie tun?
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Die Ernährungs-Docs. Die Ernährungs-Docs im NDR bieten euch zu jeder Sendung umfangreiche Informationen: Rezepte, Hintergründe zu der Krankheit und der passenden Therapie. Ihr habt eine Folge verpasst oder möchtet eine Sendungen nochmal anschauen. Bei uns findet ihr die vergangenen Sendungen mit ihren Themen zusammengefasst.
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Kerniger Kürbisaufstrich Beeren-Smoothie mit Möhrengrün Fruchtsalat mit Granola (Früchtecrunch) Auberginen-Auflauf mit Mozzarella Vollkornbrot mit Erbsenmus und Spiegelei Beeren-Cashew-Frischkäse.
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Alle Rezepte Rezepte der Ernährungs-Docs - neueste zuerst Alle Rezepte aus der Sendung in chronologischer Reihenfolge - die neuesten zuerst. Rezepte nach Erkrankung A-Z Rezepte bei.
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Akne Allergieneigung (allergische Diathese) Aphthen Arthrose Blasenentzündung Bluthochdruck Bronchitis Brustkrebs-Nachsorge Colitis ulcerosa COPD (mit Untergewicht) COPD (mit Übergewicht).
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