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Abnehmen: Beeindruckende Vorher-Nachher-Bilder. Abnehmen ist nicht leicht, doch viele Erfolgsgeschichten zeigen, dass es möglich ist dauerhaft und gesund abzuspecken. In beeindruckenden Vorher-Nachher-Bildern teilen Instagram-Fans ihre Diät -Erfolge mit der Community und verraten, wie sie es geschafft haben 10,20,50 oder sogar 100 Kilo.

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PDF herunterladen. 1. Spare Kohlenhydrate ein. Studien belegen, dass man mit am schnellsten abnehmen kann, wenn man sich an eine Low Carb-Diät hält. [1] Wenn du also tatsächlich auf einen Gewichtsverlust von fünf Kilo in einer Woche abzielst, schränke dich bei kohlehydratreichen Lebensmitteln extrem ein.

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Patrick (23 Jahre; 1,85 m) wog vorher 120 Kilo und nachher 82 Kilo. Men's-Health-Leser Patrick nahm die Fastenzeit zum Anlass, sein Leben komplett umzukrempeln. Welch massiven Abnehm-Erfolg er damit hatte, erzählt er im Interview. Sie haben innerhalb eines halben Jahres rund 40 Kilogramm abgenommen.

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Redaktion Men's Health. 01.01.2017. Foto: doodko / Shutterstock.com. Was unsere Pfundskerle Andreas, Christian und andere Männer wie du und ich veranlasste, ernsthaft abzunehmen, und wie sie es schafften, bis zu 132 Kilo tatsächlich abzuspecken, erzählen sie in unserem Abnehm-Guide. Haben Sie auch eine Erfolgsgeschichte zu erzählen?

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Abnehmen im Vorher-Nachher-VergleichDie 50 größten Abnehmerfolge mit Women's Health. Die 50 größten Abnehmerfolge mit Women's Health. Bis zu 66 Kilo und insgesamt mehr als 1.500 Kilo haben diese Women's Health-Leserinnen abgenommen. Lassen Sie sich von ihren tollen Abnehmergebnissen motivieren! Stephanie Arndt. 27.01.2016.

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In Kürze: Das sollten Sie wissen. Wenn Sie täglich 500 Kalorien einsparen oder zusätzlich verbrennen, benötigen Sie ungefähr 70 Tage, um 35.000 Kalorien zu verbrennen. Ergo: So könnten Sie in gut 2 Monaten etwa 5 Kilo abnehmen. Abnehmen ist immer ein Zusammenspiel aus Ernährung, Sport und einem gesunden Lebensstil.

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Vorher-Nachher Benjamins inspirierender Weg zum erfolgreichen Male-Model. mehr. Abnehmerfolg So hat Julia ihr Gewicht von 145 Kilo auf 65 Kilo reduziert. mehr. Erfolgsgeschichte 50 Kilo abgenommen: Als es bei Evelyn „Klick" machte, erreichte sie ihr Ziel. mehr. Abnehmen ohne Jojo-Effekt 80 Kilo weniger - so erreichte Stefanie ihr.

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Minus 30 KiloMit Köpfchen gegen die Kilos. Mit Köpfchen gegen die Kilos. Wie das Abnehmen in der Theorie funktioniert, wurde unserer Leserin Katharina schon als Kind beigebracht. Doch es dauerte fast 20 Jahre, bis sie ihr Wissen in die Praxis umsetzte - und dann in Rekordzeit 30 Kilogramm verlor. 28.08.2014.

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Hier kannst du die echten Vorher-Nachher Abnehmerfolge sehen! BodyChange-Teilnehmer berichten von ihren Abnehmerfolgen und Erfahrungen mit BodyChange. Über 450 000 Menschen haben mit BodyChange® zusammen mehr als 3,5 Millionen Kilogramm Gewicht verloren. Hier findest du Erfolgsgeschichten und Erfahrungsberichte von Teilnehmern.

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3. Der Blutzuckerspiegel sinkt. Je mehr Kilos man mit sich herumträgt, desto höher die Gefahr, an Typ-2-Diabetes, Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erkranken. Doch schon fünf Kilo weniger auf der Waage haben deutliche Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel. Wenn dieser sinkt, tendiert der Körper weniger dazu, Fett am Bauch anzusetzen und ist.

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Es ist möglich innerhalb eines Monats gute 5 Kilo abzunehmen, doch natürlich erfordert es einen genauen Plan und Disziplin. Alles Liebe, Dani. Du willst 5 Kilo schnell und gesund abnehmen? Hier zeigen wir dir 8 effektive Tipps, mit denen du in einem Monat 5 Kilo abnehmen kannst.

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Vorher-Nachher-Vergleich. Gleiches Outfit, zehn Kilo weniger: Daniela Katzenberger zeigt stolz ihren Abnehm-Erfolg. Daniela Katzenberger hat in den vergangenen Wochen ordentlich abgespeckt.

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Adiós Schwangerschaftskilos! In nur 4 Monaten hat unsere Teilnehmerin steffi0281 knapp 20 kg

Minus 20 KiloSie zwang die Kilos in die Knie. Sie zwang die Kilos in die Knie. Der Blick aufs eigene Foto schmerzte: So viel von sich wollte unsere Leserin Jennynie mehr sehen.. Also entwickelte sie ihr eigenes Abnehmprogramm - und verlor in 10 Monaten 20 Kilogramm Gewicht! Der Plan stand: Jenny wollte unkompliziert und kostengünstig.

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Die gute Nachricht ist: Ein paar Kilo, meistens ist es die 5-Kilo-Marke, kannst du schnell wieder abnehmen, wenn deine Motivation stimmt. Die schlechte Nachricht ist: Du brauchst Geduld, Diziplin und Durchhaltevermögen, wenn du dein Gewicht danach halten willst. Damit die Lieblingsjeans wieder passt und du keine neuen Klamotten kaufen musst.