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Muito bom dia!!! O pilates é um método que nos trás inúmeras possibilidades de exercícios. Nos ensina a lidar com os próprios pesos, a respirar e ter concentração! E claro. isso sempre acontece na.


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Pilates é um método de exercício que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na respiração, concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).


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74 likes, 1 comments - jetwellness on December 6, 2023: "Bom dia "


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